Anadolu Coğrafyası Keşif ve Araştırma Topluluğu

Sayın Av. Abdullah KOÇ tarafından Doğa Sporlarında Cezai Sorumluluk adlı makale kaleme alınmıştır. İlgililere ve tüm kulüplerimize duyurulur.  Uluslararası yasalar, Anayasa ve Ceza Yasasının düzenlediği ilkeler çerçevesinde yer alan suç ve cezalara ilişkin esaslar genel ve özel nitelikte olup, her olayın özel şartlarına göre etki gösteren ve kamu hukuku niteliğe haiz olan yaptırımlardır. Anayasada yürürlükte bulunan […]

Read More

BURSA’NIN SAHİP OLDUĞU DOĞAL ZENGİNLİKLERİ  ve BURSA’DA YAPILABİLECEK DOĞA SPORLARINI İNSANLARA ANLATMAK VE TANITMAK  AMACIYLA BURSA BÜYÜKŞEHİR BEELDİYESİ TARAFINDAN 03-04-05 ARALIK 2017 TARİHLERİNDE MERİNOS AKKM’DE 2.BURSA DOĞA SPORLARI VE DOĞA TURİZMİ GÜNLERİ” YAPILACAK…

 

Doğanın tüm renklerini içinde barındıran zenginlikleri ile doğa sporlarına elverişlimekanlar ve imkanlarla dolu Bursa’mızı ulusal ve uluslararası alanda tanıtmak, doğasporlarını ve doğa turizmini insanlara anlatmak ve sevdirmek amacıyla Bursa BüyükşehirBelediyesi tarafından geçen yıl ilki düzenlenen “Bursa DoğaSporları ve Doğa Turizmi Günleri” etkinliğinin ikincisi 03-05 Kasım 2017 tarihleri arasında Merinos Atatürk Kongreve Kültür Merkezi’nde yapılacak etkinlik kapsamında doğa turizmi ve doğa sporları alanlarında faaliyet gösteren kulüp, dernek ve kurumlar stantlar kuracak, çeşitli faaliyetler, tanıtım, sunum, sergi ve gösterilerin yanında söyleşiler düzenlenecek. Bursa’nın doğa turizminin de tanıtımının yapılacağı etkinliğin ana teması ise sadece Bursa’nın Gürsu ilçesinde yetişen ve nesli tükenmekte olan bitkilerinden “Göksığırkuyruğu” olacak.

 

“DOĞA SENİ ÇAĞIRIYOR” sloganıyla yola çıkan etkinliğin resmi açılışı 03 Kasım 2017 Cuma günü saat 14:30’da yapılacak. Etkinlikte; dağcılık, bisiklet, okçuluk, kano, yelken, izcilik, kayak/snowboard, hava sporları, atçılık, mağaracılık, motorsporları, oryantiring, dalış, off-road,kamp-karavan ve spor  tırmanış gibi doğa sporları branşlarında faaliyet gösteren kulüp ve derneklerin yanı sıra doğa turizmi alanında çalışan kurumlar da yer alacak.

 

Etkinliğin hedefinde , Bursa’nın sahip olduğu doğal zenginlikler bünyesinde yapılabilecek doğa sporlarını insanlara anlatmak ve  tanıtmak, çevremizi kuşatan doğayı yeniden keşfetmek, doğanın ve doğayla bir olmanın güzelliklerini paylaşmak, tüm doğasever, sporsever, doğada spor yapmayı sevenler ile buluşmak bulunuyor. Güven İSLAMOĞLU, Serdar KILIÇ, Yasemin ZENGİN, Tunç FINDIK, Necdet TURAN, Soner SARUHAN, Rotasız Seyyah Mehmet GENÇ ve Ahmet ÖRKEN gibi ünlü isimler de 2.Bursa Doğa sporları ve Doğa Turizmi Günleri’ne  söyleşileri ile renk katacak.

 

(bursa.com.tr)

 

 

 

Dağcılık malzemelerini incelemek yada satın almak için tıklayınız.

www.dagcidukkani.com

 

Muğla Köyceğiz doğal güzellikleri ve birçok tatil noktasına yakın konumu ile son dönemin öne çıkan alternatif tatil bölgeleri arasında. Sıcak günlerde dileyen denizi andıran gölün koylarında yüzerek dileyen yüksek yaylara çıkarak serinleyebilir. Çiçek Baba Dağı olarak bilinen Sandras Dağı’nda doğa sporları yapmak da alternatifler arasında. 7 kişilik ekibimizle göl kenarında keyifli bir kahvaltının ardından Köyceğiz’i keşfetmek […]

Read More

Beton blokları ve çalışma stresi arasında nefessiz kalan insanoğlunun soluklanabilme arayışı sanayi devrimine kadar uzanır. Ekonomide ibrenin tarımdan sanayiye dönmesi ile köy yaşamı yerini şehirlere bırakmaya başlar. Şehir ve çalışma yaşamında ortaya çıkan kurallar silsilesi de bireysel olarak kırılması güç monotonluklar yaratır. Kapitalist yönetim anlayışı, çarpık kentleşme ve benzeri etkenlerle birleşen sürecin doğal sonuçlarından biri […]

Read More

doga-1280x720

Psikoterapi, antidepresan kullanımı ve yaşam tarzı değişiklikleri çoğu zaman ağır depresyon tedavisinde temel uygulamalardır. Fakat bazen de sadece biraz güneş ışığı almak, biraz temiz hava solumak ve çıplak ayaklara çimlere basmak da depresyon belirtilerini azaltabilir.

Bazı araştırmalar dışarı çıkmanın ruh haline iyi geldiğini gösterse de, bilim henüz tam anlamıyla bunu kanıtlamış değil. Konunun uzmanlarından Dr. Brad M. Ready, araştırmalarda kullanılan kanıtların genellikle anekdotlardan oluştuğunu ifade ediyor. İşin güzel yanı ise, dışarı çıkıp bu teorinin doğruluğunu kendi kendinize kolaylıkla test edebilecek olmanız.

Dr. Ready’nin de yürüttüğü doğa terapi programları, doğayı ağır depresyon belirtilerini azaltmak için kullanmayı öğretiyor. Ready bunu şöyle anlatıyor: “Doğal bir ortamda zorluklarla yüzleşmek ve sorunları çözmek; özsaygı ve yeterlilik duygusunu geliştiriyor.”

 

Ready’ye göre dışarıda, güzel ortamlarda bulunmak farkındalığı artırır. Farkındalıksa diyalektik davranış terapisi olarak bilinen kanıta dayalı terapilerin en önemli bölümünü oluşturur. Bu terapi türü, sizi rahatsız eden şeylerle mücadele etmek yerine onları kabul etmeyi teşvik eder. Ready diyalektik davranış terapisinin mizaç bozukluğu ve kronik olarak intihara meyilli bireylerde etkili olduğunu ifade ediyor.

 

Doğanın depresyon belirtilerini sakinleştiren etkisinin yanı sıra, dışarıda bulunmak bireye egzersiz yapma şansını da sağlar, ki bu da depresyon tedavisine yardımcı olan bir başka şeydir. 2013 yılında Extreme Physiology & Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre; egzersiz kendi başına endorfin salgılanmasına neden olurken, dışarıda egzersiz yapmak ek olarak özsaygıyı geliştiriyor, depresyon, öfke ve gerginlik gibi olumsuz duyguları azaltıyor.

 

Bu şekilde etkisi ikiye katlanan egzersiz sayesinde hem bedeninize hem de ruhunuza hitap edebiliyorsunuz. Araştırmacılar, dışarıda yapacağınız 5 dakikalık egzersizlerin bile çok büyük faydalarının olacağını söylüyor.

 

Ağır depresyon tedavisinde yeşilin önemi

Tırmanışçı Dick Sederquist, tüm hayatı boyunca mücadele ettiği depresyonu, doğada geçirdiği zaman sayesinde aştığını belirtiyor. Emekli bir mühendis olan, şu günlerde ise yazarlık ve motivasyon konuşmacılığı yapan Sederquist, zihinsel bir desteğe ihtiyaç duyduğu her zaman tırmanmaya gidiyor. Depresyonunun en ağır geçtiği zamanlarda, tırmanmanın kendisine somut hedefler ve bu hedefleri gerçekleştirmenin mutluluğunu sağladığını belirten Sederquist, aynı zamanda geleceğe dair de yeni hedefler koyma ve bunları başarma umudunun doğduğunu belirtiyor: “Tırmanış yapmak, sanki bir zaman makinesinin içine girmek gibi… Aslında zaman mefhumundan bağımsız bir deneyim. Şehrin gürültüsünden uzakta, doğanın kalbinde hissettikleriniz sadece sarf ettiğiniz emek, nefesiniz ve etrafınızdaki doğa. Böyle bir ortamda gündelik endişelerinizin zihninizi dağıtması imkansız.”

 

Doğanın olumlu etkilerini artırabilmek için neler yapmalı?

Ağır bir depresyondan muzdaripsiniz, ya da sadece duygusal sağlığınızı geliştirmek istiyorsunuz. Ready, bu gibi durumlarda her gün dışarı çıkmanızı söylüyor: “Tüm benliğinizle doğayı hissedin, yeni kesilmiş çim kokusunu içinize çekin, ayaklarınızı bir göle ya da ırmağa sokun. Eğer sürekli spor salonunda spor yapanlardansanız, dışarıda yürüyüş yapmayı deneyin. Koşun, tırmanın, bisiklet sürün. Öğle ve akşam yemeklerinizi dışarıda yiyin.”

Doğada vakit geçirmek, daha önceden belirlenen depresyon tedavi planınızla yer değiştiremez. Ancak bunu tamamlayan yardımcı bir unsur olabilir. Dışarıda ruhunuzu yumuşatan bir şeyler olduğunu söyleyen Ready, ifadelerini şu şekilde sonlandırıyor: “Doğada farkındalık ve minnettarlık hissi, güzellik ve sükunet var. Doğanın sessizliği zihni de sakinleştiriyor ve insana kendi özüyle iletişime geçme fırsatı sunuyor.”

 

(uplifers)

Etkinliğin Adı : ÜniDağZirve’16 (Üniversiteli Dağcılar Zirve Buluşması 2016) Etkinlik Sahibi : Zirve Dağcılık ve Doğa Sporları Kulübü Uşak Şubesi Etkinlik Ortağı : Uşak Üniversitesi Dağcılık Topluluğu Uşak Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü Ulubey Belediyesi Etkinlik Tarihi : 12 – 13 Mart 2016 Etkinliğin Uygulanacağı Yer : Türkiye, Uşak Etkinlik Ekibi: Etkinlik Koordinatörü: Zirve […]

Read More

Proje ile ithalatçı ve imalatçı firmaların seri sonu, defolu ya da kendi uygun gördükleri ürünlerin toplayarak kulüp demirbaş listesine eklenmesi ve bu malzemeleri genç dağcıların yetişmesi projesinde kullanılması hedefleniyor. Gençlere dağcılık ve doğa sporlarını tanıtmak ve onları özellikle bu spor dalları içinde eğitip, daha sağlıklı bir beden ve ruh yapısına sahip olmalarını sağlamanın amaçlandığı proje […]

Read More